Skip to content 
Ciąża bez bólu
Cykl webinarów dla kobiet planujących
lub będących w ciąży, które pragną, aby
ten okres był dla nich wyjątkowy -
bez bólu i nieprzyjemnych dolegliwości.
Dobre przygotowanie do porodu jest bardzo ważne – zarówno Twoje poczucie, że wiesz co robić, jak i samo przygotowanie Twojego ciała do tego wydarzenia.
Trening mięśni dna miednicy, prawidłowy oddech, czy masaż krocza to zagadnienia, które pewnie słyszałaś nie raz. Jeśli nie bardzo wiesz jak się do tego zabrać, w jaki sposób przygotować ciało do porodu by zmniejszyć ryzyko pęknięcia krocza, usprawnić poród i pomóc dziecku przyjść na świat – ten webinar jest dla Ciebie!
- Przejdziemy wspólnie przez najważniejsze punkty przygotowania ciała do porodu,
- Popracujemy nad tym być czuła się przygotowana i pewna, że wiesz co robić podczas porodu.
- Zamienimy trudne zagadnienia na łatwe i zrozumiałe.
O czym będzie ten webinar?
Na tym webinarze dowiesz się:
Czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego warto zadbać o nie w ciąży,
Wzmacniać czy rozluźniać? Pokażę Ci jakie ćwiczenia wykonywać by dobrze przygotować swoje mięśnie dna miednicy do porodu.
Oddech w ciąży i porodzie – jak oddychać przeponowo? Dlaczego to takie ważne? W jaki sposób oddychać podczas skurczu? Wytłumaczę Ci co i jak z oddechem. Sama zobaczysz, że to nie takie skomplikowane!
Omówimy sposoby przygotowania krocza do porodu – w tym masaż krocza.
Na koniec naszego spotkania będzie czas na zadawanie pytań.
Spotykamy się na żywo, jednak nie martw się jeśli tego dnia nie będziesz mogła być z nami – webinar będzie nagrany i będziesz miała do niego dostęp przez najbliższe pół roku.
Dodatkowo będziesz mogła zadać pytania w zamkniętej grupie na Facebooku.
Dlaczego powstał cykl?
Jako mama, doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że ciąża to nie tylko czas radosnego wyczekiwania przyjścia na świat nowego członka rodziny, ale też okres wielu wątpliwości, stresu i pytań nawarstwiających się z każdym kolejnym tygodniem ciąży.
Dzięki udziale w webinarach, dowiesz się jak dbać o swoje ciało, nauczysz się je czuć, a przede wszystkim będziesz doskonale przygotowana do porodu!
O czym
porozmawiamy?
Podczas naszych spotkań, między innymi:
- dowiesz się, co możesz zrobić samodzielnie w domu, by pomóc sobie w razie pojawienia się nieprzyjemnych dolegliwości;
-
wytłumaczę Ci wszelkie niuanse dotyczące dna miednicy i pokażę jakie ćwiczenia warto wykonywać;
-
wyjaśnię w jaki sposób oddychać podczas porodu, by ułatwić dziecku przyjście na świat!
- odpowiem na nurtujące Cię pytania.
Nie czekaj – przejdź ze mną przez okres ciąży bez bólu i nieprzyjemnych dolegliwości!
PROGRAM SERII WEBINARÓW
"Ciąża bez bólu"
A w jakiej
cenie?
Dostęp do spotkania na żywo otrzymasz w cenie:
89 zł
WEBINAR nr 2
30 lipca 2022 r. | godzina 10:00
Jak przygotować swoje ciało do porodu?
Czym są mięśnie dna miednicy i dlaczego warto zadbać o nie w ciąży?
Wzmacniać czy rozluźniać? Jakie ćwiczenia wykonywać by dobrze przygotować swoje mięśnie dna miednicy do porodu?
Jak oddychać przeponowo? Dlaczego to takie ważne? W jaki sposób oddychać podczas skurczu?
Jak przygotować krocze do porodu?
Na koniec naszego spotkania będzie czas na zadawanie pytań.
Nie możesz być ze mną na żywo? To żaden problem, będziesz mogła obejrzeć webinar w dogodnym dla siebie momencie – będziesz miała do niego dostęp przez pół roku!
A kim jestem?
- Nazywam się Asia Piórek-Wojciechowska,
- Jestem fiizjoterapeutką uroginekologiczną, właścicielką gabinetu Kobieca Fizjoterapia, studentką osteopatii na Still Academy of Osteopathy a prywatnie mamą 1,5 rocznego Maksa oczekującą drugiego synka.
- Z zawodu i pasji zajmuję się terapią zaburzeń dna miednicy, zespołami bólowymi w tym obszarze oraz fizjoterapią kobiet w ciąży i po porodzie. Od 4 lat prowadzę gabinet fizjoterapii stworzony z myślą o kobietach i ich potrzebach.
- Jestem Członkiem Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego oraz International Pelvic Pain Society. Swoje prelekcje wygłaszałam między innymi na Ogólnopolskiej Konferencji Seksuologicznej, Konferencji Świadoma Mama czy dla Polskiego Towarzystwa Stwardnienia Rozsianego.
- Prowadzę stacjonarne warsztaty dla kobiet poświęcone profilaktyce, aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie oraz o tematyce zdrowia mięśni dna miednicy.
