E-book - Kobieca Fizjoterapia Joanna Piórek-Wojciechowska

Chciałabyś

bezpiecznie wrócić do aktywności

fizycznej i do swojej formy sprzed ciąży?

Ja też tak miałam! Dlatego opracowałam ćwiczenia, które możesz wykonywać nawet jak nie masz na nic czasu ani siły!

Uwierz mi,

wystarczą proste ćwiczenia podczas zabawy z dzieckiem, aby Twoje ciało zaczęło wracać do formy sprzed ciąży!

Ale ja na nic
nie mam czasu!

Nic nie szkodzi. Nie potrzebujesz więcej czasu. Wystarczy że efektywniej wykorzystasz ten, który spędzasz z dzieckiem.

Ale ja kompletnie
nie mam siły!

Obiecuję, że ćwiczenia będą proste ale jednocześnie dające maksymalne rezultaty! Nie potrzebujesz przeciążać organizmu, katować się ciężkimi ćwiczeniami, ani wyciskać z siebie siódmych potów.

Ale ja kiepsko się czuje i mi się nie chce!

Ćwiczenia to endorfiny, a endorfiny to lepsze samopoczucie. Jak tylko zaczniesz ćwiczyć od razu poczujesz różnicę.

Koniec z wymówkami!

Zacznij ćwiczć,

nawet jeśli myślisz, że

nie masz czasu na aktywność!

Pokażę Ci jak to zrobić!

129zł

CZEMU WARTO?

Co zyskujesz?

Dzięki moim wskazówkom i konkretnym ćwiczeniom, które przygotowałam dla Ciebie na najbliższe 6 tygodni:

Zadbaj o siebie

bez konieczności wyboru – ja czy dziecko.

POBIERZ

bezpłatny fragment

TEN E-BOOK

jest dla Ciebie jeśli:

CO ZNAJDZIESZ

w e-booku?

Część teoretyczna

W pierwszej części znajdziesz niezbędną teorię, dzięki której zrozumiesz, jak funkcjonuje Twoje ciało po porodzie, jakie zmiany w nim zaszły oraz jaki ma to wpływ na powrót do aktywności fizycznej.

Część praktyczna

Druga część to ćwiczenia, które zostały rozpisane na tygodnie. To sześć tygodni ćwiczeń, które warto rozpocząć już w okresie połogu. Jeden tydzień to jeden zestaw ćwiczeń. Dzięki temu uczysz się bezpiecznego ruchu, stopniowo zwiększając jego intensywność. Przygotuje to Twoje ciało na trudniejsze aktywności i powrót do ulubionych sportów po okresie połogu.

Ćwiczenia rozpisane są w taki sposób, żebyś mogła bezpiecznie zacząć je wykonywać już w okresie połogu – zarówno po porodzie siłami natury, jak i po cesarskim cięciu. Program będzie idealny również dla kobiet, które urodziły już jakiś czas temu, ale jeszcze nie rozpoczęły aktywności fizycznej.

Zestawy ćwiczeń stworzyłam z perspektywy nie tylko

mamy kilkumiesięcznego Maksa, ale i jako fizjoterapeutka

uroginekologiczna, na podstawie mojego wieloletniego

doświadczenia w pracy z pacjentkami.

Zacznij ćwiczć,

nawet jeżeli myślisz, że

nie masz czasu na aktywność!

Pokażę Ci jak to zrobić!

129zł - cena regularna
110zł - cena promocyjna

00Dni00Godzin00Minut00Sekund