Skip to content 
Kobieca fizjoterapia
Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu – pielęgnacja i fizjoterapia
Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu? Cesarskie cięcie to poważna operacja brzuszna, po której organizm potrzebuje czasu na regenerację. Blizna po CC jest nie tylko śladem na skórze – to także obszar, w którym dochodzi do przebudowy tkanek, tworzenia zrostów i zmian w napięciu powięzi. Wszystko to może wpływać na komfort codziennego życia, funkcję mięśni, a nawet pracę narządów wewnętrznych.
Dlaczego praca z blizną po CC jest tak ważna?
Odpowiednia pielęgnacja i fizjoterapia blizny pozwalają przywrócić jej elastyczność, zmniejszyć ryzyko powikłań oraz wspomóc powrót do pełnej sprawności. Blizna po cesarskim cięciu obejmuje kilka warstw – od skóry, przez tkankę podskórną, aż po mięśnie i powięź. Podczas gojenia może dochodzić do powstawania zrostów, które ograniczają ruchomość tkanek, powodują uczucie ciągnięcia, bólu lub drętwienia. W dłuższej perspektywie mogą wpływać na postawę ciała, pracę mięśni dna miednicy, a nawet wywoływać dolegliwości w odległych rejonach, np. w odcinku lędźwiowym kręgosłupa
Regularna i odpowiednio dobrana praca z blizną:
Nacięcie krocza to nie tylko rana powierzchowna – to głęboka ingerencja w mięśnie, powięź i nerwy. Niewłaściwie gojąca się blizna może powodować:
Pielęgnacja blizny w pierwszych tygodniach po operacji
W początkowym okresie:
unikaj dźwigania ciężarów i gwałtownych ruchów,
dbaj o prawidłową postawę przy wstawaniu i siadaniu (np. przez „rolowanie” na bok),
noś przewiewną bieliznę z miękkim pasem, aby unikać podrażnień,
zwracaj uwagę na sygnały takie jak zaczerwienienie, ropna wydzielina, gorączka – mogą one wskazywać na infekcję.
Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu?
Fizjoterapeuta uroginekologiczny dobierze odpowiednie techniki:
delikatne rozluźnianie tkanek wokół blizny,
mobilizację w różnych kierunkach, aby przywrócić jej elastyczność,
pracę na głębszych warstwach powięziowych, by zapobiegać zrostom,
ćwiczenia wspierające prawidłowe napięcie mięśni brzucha i dna miednicy.
Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu w domu? W domu można stosować masaż blizny palcami lub przy pomocy silikonowych plastrów i żeli – jednak zawsze warto najpierw nauczyć się prawidłowej techniki pod okiem specjalisty
Wsparcie całego ciała – nie tylko samej blizny
Blizna po CC wpływa na cały układ ruchu – może zmieniać ustawienie miednicy, sposób pracy mięśni brzucha czy wzorce ruchowe. Dlatego w fizjoterapii po cesarskim cięciu istotne jest holistyczne podejście:
– ćwiczenia oddechowe, które wspierają pracę przepony i powięzi,
– aktywacja mięśni głębokich brzucha,
– wzmacnianie mięśni dna miednicy,
– praca nad prawidłową postawą ciała
Jak dbać o bliznę po cesarskim cięciu
Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko ślad na skórze – to miejsce wymagające szczególnej troski, aby nie stało się źródłem przewlekłych dolegliwości. Wczesna, odpowiednio prowadzona fizjoterapia oraz świadoma pielęgnacja blizny pozwalają odzyskać jej elastyczność, poprawić komfort i zapobiec powikłaniom. Warto, aby każda mama po CC skonsultowała się z fizjoterapeutą uroginekologicznym – dzięki temu proces regeneracji będzie bezpieczny, skuteczny i dostosowany do indywidualnych potrzeb.
