Napięte mięśnie dna miednicy – Coraz więcej ostatnio informacji o skutkach osłabionych mięśni dna miednicy, o potrzebie wzmacniania ich. To bardzo dobrze, bo temat jest ważny i potrzebny! 🙂
A czy wiecie, że dno miednicy może być również nadmiernie napięte? To problem coraz większej liczby kobiet niosący za sobą równie nieprzyjemne dolegliwości co osłabione dno miednicy.

Co możesz odczuwać?

➡️ ból podczas stosunku,
➡️ ból podczas wkładania tamponu,
➡️ ból podczas badania ginekologicznego,
➡️❗ może również pojawić się nietrzymanie moczu,
➡️ częste zaparcia,
➡️ ból miednicy, w dole brzucha,
➡️ nierówny, przerywany strumień moczu.

To są najczęstsze symptomy nadmiernie napiętych mięśni dna miednicy.
Co jest przyczyną? Na pewno życie w coraz większym stresie, intensywne treningi, nieprawidłowy oddech, nieprawidłowa postawa, bardzo silne mięśnie brzucha, problemy emocjonalne, trudne doświadczenia seksualne (gwałt, molestowanie) czy też nieprawidłowe nawyki toaletowe.

? Dlatego też nietrzymanie moczu nie zawsze wymaga w pierwszej kolejności wdrożenia ćwiczeń wzmacniających. Jeśli problemem będą zbyt napięte mięśnie, wzmacnianie może tylko pogorszy Twój stan!

➡️ Dlatego pamiętajcie – każda terapia musi być poprzedzona wizytą u specjalisty, który wykona dokładną diagnostykę i dobierze odpowiednie ćwiczenia. Być może nie wzmacniające a na początek rozluźniajcące dno miednicy.