Powrót do biegania po porodzie to temat wcale nie łatwy. Tak jak każda kobieta inaczej przechodzi okres ciąży i poród, tak samo w różnym tempie

Prawidłowy oddech jako podstawa regeneracji po porodzie – Kiedy spotykam się z pacjentką na tak zwanej wizycie poporodowej zaczynamy od elementów, które są podstawą całej

Rozejście mięśnia prostego brzucha – O rozejściu mięśnia prostego brzucha napisałam już sporo. Myślę jednak, że temat nadal nie jest wyczerpany, ponieważ dostaję od Was

Klasyczne 'brzuszki’ – robić czy nie robić? Dlaczego wokół tyle kontrowersji i z jakiego powodu mogłyby zaszkodzić? Klasyczne 'brzuszki’. Z mojego punktu widzenia: właściwie najlepiej

Rozstęp mięśnia prostego brzucha – Dziś jeszcze trochę o rozejściu mięśnia prostego brzucha.Post zainspirowany jest pytaniem Pani Sylwii pod ostatnim postem – czy niezdiagnozowane rozejście

Szpilki vs rozstęp mięśnia prostego brzucha – Czy wiedziałyście, że noszenie butów na obcasie – nawet tym małym – zwiększa obciążenie kresy białej (czyli tego

Po jakim czasie od porodu mogę zacząć biegać? Pytanie ostatnio często zadawane. Nadchodzi wiosna, robi się coraz cieplej i już nie jedną z Was kusi