13kw.
Powrót do biegania po porodzie
Powrót do biegania po porodzie to temat wcale nie łatwy. Tak jak każda kobieta inaczej przechodzi okres ciąży i poród,...
29prn.
Pierwsze dni połogu – jak wspomóc regenerację organizmu?
Połóg to okres bardzo intensywnych zmian w Twoim organizmie. To czas kiedy powinnaś zadbać o siebie w wyjątkowy sposób, dając...
19prn.
Dlaczego dobrze dobrany biustonosz w ciąży i po porodzie to ważna sprawa?
Czasem z pozoru małe zmiany w naszym codziennym zachowaniu czy ubiorze mogą znacznie wpłynąć na nasze samopoczucie. Taką rzeczą jest...
23sp.
Wybór Położnej POZ – dlaczego to takie ważne?
Wybór położnej środowiskowej, która odwiedzi Was po porodzie (i nie tylko) to ważna decyzja. Często dostaję od Was pytania o...
07sp.
Rozejście spojenia łonowego
Rozejście spojenia łonowego w ciąży i po porodzie to jedna z bardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą się pojawić i skutecznie...
15lp.
Kiedy wybrać się do fizjoterapeuty w ciąży/ po porodzie?
Wiem, że często zastanawiacie się czy i kiedy wybrać się do fizjoterapeuty w okresie ciąży i po porodzie. Kiedy coś...
01czrw.
Nietrzymanie moczu po porodzie
Wiecie jaki jest dla mnie najważniejszy cel tego wpisu? Chciałabym żeby każda z Was miała świadomość, że nietrzymanie moczu po...
01kw.
Prawidłowy oddech jako podstawa regeneracji po porodzie
Kiedy spotykam się z pacjentką na tak zwanej wizycie poporodowej zaczynamy od elementów, które są...
03lt.
Rozejście mięśnia prostego brzucha – porządkujemy fakty
O rozejściu mięśnia prostego brzucha napisałam już sporo. Myślę jednak, że temat nadal nie jest wyczerpany, ponieważ...
30sp.
Klasyczne 'brzuszki’ – robić czy nie robić?
Klasyczne 'brzuszki' - robić czy nie robić? Dlaczego wokół tyle kontrowersji i z jakiego powodu mogłyby zaszkodzić? Z mojego punktu widzenia:...
13kw.
Powrót do biegania po porodzie
Powrót do biegania po porodzie to temat wcale nie łatwy. Tak jak każda kobieta inaczej przechodzi okres ciąży i poród,...
29prn.
Pierwsze dni połogu – jak wspomóc regenerację organizmu?
Połóg to okres bardzo intensywnych zmian w Twoim organizmie. To czas kiedy powinnaś zadbać o siebie w wyjątkowy sposób, dając...
19prn.
Dlaczego dobrze dobrany biustonosz w ciąży i po porodzie to ważna sprawa?
Czasem z pozoru małe zmiany w naszym codziennym zachowaniu czy ubiorze mogą znacznie wpłynąć na nasze samopoczucie. Taką rzeczą jest...
23sp.
Wybór Położnej POZ – dlaczego to takie ważne?
Wybór położnej środowiskowej, która odwiedzi Was po porodzie (i nie tylko) to ważna decyzja. Często dostaję od Was pytania o...
07sp.
Rozejście spojenia łonowego
Rozejście spojenia łonowego w ciąży i po porodzie to jedna z bardziej nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą się pojawić i skutecznie...
15lp.
Kiedy wybrać się do fizjoterapeuty w ciąży/ po porodzie?
Wiem, że często zastanawiacie się czy i kiedy wybrać się do fizjoterapeuty w okresie ciąży i po porodzie. Kiedy coś...
01czrw.
Nietrzymanie moczu po porodzie
Wiecie jaki jest dla mnie najważniejszy cel tego wpisu? Chciałabym żeby każda z Was miała świadomość, że nietrzymanie moczu po...
01kw.
Prawidłowy oddech jako podstawa regeneracji po porodzie
Kiedy spotykam się z pacjentką na tak zwanej wizycie poporodowej zaczynamy od elementów, które są...
03lt.
Rozejście mięśnia prostego brzucha – porządkujemy fakty
O rozejściu mięśnia prostego brzucha napisałam już sporo. Myślę jednak, że temat nadal nie jest wyczerpany, ponieważ...
30sp.
Klasyczne 'brzuszki’ – robić czy nie robić?
Klasyczne 'brzuszki' - robić czy nie robić? Dlaczego wokół tyle kontrowersji i z jakiego powodu mogłyby zaszkodzić? Z mojego punktu widzenia:...
05mrz.
Rozstęp mięśnia prostego brzucha to nie tylko problem estetyczny!
Dziś jeszcze trochę o rozejściu mięśnia prostego brzucha. Post zainspirowany jest pytaniem Pani Sylwii pod ostatnim postem - czy niezdiagnozowane rozejście...
05mrz.
Szpilki vs rozstęp mięśnia prostego brzucha
?Czy wiedziałyście, że noszenie butów na obcasie - nawet tym małym - zwiększa obciążenie kresy białej (czyli tego co przebiega...
05mrz.
Po jakim czasie od porodu mogę zacząć biegać?
Pytanie ostatnio często zadawane. Nadchodzi wiosna, robi się coraz cieplej i już nie jedną z Was kusi by założyć buty...
10lt.
Blizna po cesarskim cięciu – dlaczego powinnaś o nią zadbać?
Cesarskie cięcie polega na przecięciu powłok brzusznych, czyli skóry, mięśni, otrzewnej i mięśnia macicy w celu wyjęcia dziecka oraz łożyska. ❗Brzmi...