Prewencja rozejścia mięśnia prostego brzucha w ciąży – Większość kobiet dowiaduje się o czymś takim jak rozejście mięśnia prostego brzucha już po porodzie, kiedy zaniepokojone

Aktywność fizyczna w ciąży – Tekst o aktywności fizycznej w ciąży chciałam napisać Wam już dawno. Temat jest tak obszerny, że przez dłuższy czas zastanawiałam

Przygotowanie ciała do porodu– Zbliża się koniec 3 trymestru i nagle zdajesz sobie sprawę, że to już zaraz? Miałaś przygotować ciało do porodu, wiele o

Ciąża w cieniu koronawirusa – Wiele z Was z zaniepokojeniem przeczesuje fora i strony internetowe w poszukiwaniu wiadomości na temat tego, jak wygląda poród i

Ćwiczenia rozciągające w ciąży – Dzięki kilku ćwiczeniom, skierowanym na odpowiednie grupy mięśniowe, możesz znacznie polepszyć swoje samopoczucie – poczujesz że Twoje mięśnie są bardziej

Bóle kręgosłupa to jedne z najczęstszych dolegliwości, które uprzykrzają życie przyszłym mamom. ➡Czy wizyta u fizjoterapeuty może pomóc? ?Oczywiście! Istnieje wiele technik – od kinesiotapingu

Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Temat, który chyba od zawsze budzi sporo emocji. Postaram się w jak najprostszy sposób wyjaśnić co

Bądź aktywna w ciąży! Zalety? Przede wszystkim dobre samopoczucie! A oprócz tego? Lista jest całkiem spora ? ? kondycyjne przygotowanie do porodu (wysiłek podczas naturalnego