Dzięki kilku ćwiczeniom, skierowanym na odpowiednie grupy mięśniowe, możesz znacznie polepszyć swoje samopoczucie – poczujesz że Twoje mięśnie są bardziej elastyczne, a dolegliwości bólowe kręgosłupa
Bóle kręgosłupa to jedne z najczęstszych dolegliwości, które uprzykrzają życie przyszłym mamom. ➡Czy wizyta u fizjoterapeuty może pomóc? ?Oczywiście! Istnieje wiele technik – od kinesiotapingu
Pytanie ostatnio często zadawane. Nadchodzi wiosna, robi się coraz cieplej i już nie jedną z Was kusi by założyć buty biegowe. Coraz częściej pytacie mnie
Ćwiczenia mięśni brzucha w ciąży Ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Temat, który chyba od zawsze budzi sporo emocji. Postaram się w jak najprostszy sposób wyjaśnić co
Bądź aktywna w ciąży! Zalety? Przede wszystkim dobre samopoczucie! A oprócz tego? Lista jest całkiem spora ? ? kondycyjne przygotowanie do porodu (wysiłek podczas naturalnego
Cesarskie cięcie polega na przecięciu powłok brzusznych, czyli skóry, mięśni, otrzewnej i mięśnia macicy w celu wyjęcia dziecka oraz łożyska. ❗Brzmi poważnie? To jest poważna
Bardzo często kobiety pytają dlaczego akurat one cierpią na rozstęp mięśnia prostego brzucha lub co mogą zrobić, by po porodzie nie usłyszeć tej diagnozy. Na
